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Lanche fitness: Sanduíche Fit de Frango e Abacate: Sabor e Saúde

Lanche fitness: Descubra como preparar um delicioso Sanduíche Fitness de Frango e Abacate. Uma receita fácil e rápida, perfeita para um lanche nutritivo e cheio de sabor. Ideal para quem busca opções saudáveis sem abrir mão do paladar!

Ingredientes:

  1. 2 fatias de pão integral
  2. 100g de peito de frango cozido e desfiado
  3. 1/2 abacate maduro, amassado
  4. Folhas de alface
  5. 1 tomate médio fatiado
  6. Sal e pimenta a gosto
  7. Um fio de azeite de oliva

Instruções:

  1. Preparar o Frango: Cozinhe o peito de frango, desfie e tempere com sal, pimenta e um pouco de azeite.
  2. Amassar o Abacate: Amasse o abacate com um garfo e tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Montar o Sanduíche: Pegue uma fatia de pão integral, espalhe o abacate amassado uniformemente.
  4. Adicionar o Frango: Sobre o abacate, coloque o frango desfiado.
  5. Acrescentar Salada: Adicione folhas de alface e fatias de tomate por cima do frango.
  6. Finalizar: Cubra com a outra fatia de pão integral.
  7. Servir: Corte o sanduíche ao meio, se desejar, e sirva imediatamente.

Este lanche é rico em proteínas e gorduras saudáveis, perfeito para uma dieta fitness. A combinação de frango com abacate oferece uma mistura deliciosa de sabores e texturas, além de ser uma refeição equilibrada e nutritiva.

3 comentários em “Lanche fitness: Sanduíche Fit de Frango e Abacate: Sabor e Saúde”

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